o nás, o knihe, o drobnostiach...

Tento shop vznikol v súvislosti s vydaním mojej knihy Ashtanga joga - denné minimum. 

Celý nápad vydať knihu s DVD prišiel na workshopoch Spojenie jogy a fyzioterapie, kde sme dostávali množstvo otázok ohľadne fungovania pohybového systému tela. Ľudia sa zaujímali o podrobnosti pozícií Pozdravov slnku - hlavne ako ich bezpečne praktizovať. Kedže mnohé otázky sa často opakovali, začali sme uvažovať o príprave náučného manuálu k worshopom, z ktorého napokon vznikla celá kniha. Aby boli jednotlivé pozície, čo možno najviac názorné rozhodli sme sa ich spracovať aj vizuálne vo forme DVD.

Kniha je vynikajúcim sprievodcom systémom Ashtanga jogy. Naučí vás správne a bezpečne zvládnuť všetky pozície:
Surya Namaskara A (Pozdrav slnku A), Surya Namaskara B (Pozdrav slnku B); ako aj pozície zo zatváracej sekvencie: Yoga Mudra, Padmasana, Utplutihi a Savasana. Zoznámite sa aj s vysvetlením a názormi fyzioterapeutky ako správne a bezpečne zvládnuť cvičenie.
Na DVD sú vysvetlené všetky pozície denného minima, pričom niektoré sú až 50-krát spomalené, aby ste mohli pozorne sledovať každý detail.
V kapitole Modifikácie sme sa usilovali vysvetliť aj jednoduchšie variácie pozícií. Správne dýchanie, sled pozícií a približné tempo si osvojíte v kapitole Vedená hodina.
Verím, že kniha a DVD rozšíria a obohatia vašu prax, stanú sa príjemným denným spoločníkom a povedú vás k pocitu spokojnosti a šťastia.
Kniha je určená pre ľudí už praktikujúcich jogu, či už Ashtanga jogu alebo iný systém jogy, ale aj pre začiatočníkov, ktorí jogu len spoznávajú.

A na poťešenie ponúkame aj zopár drobností s jogovou tématikou. Dámske aj pánske šperky, jogové hodiny, praktické termohrnčeky, kľúčenky, vešiačiky na tašky, USB kľúče.

Monika
 

Poďakovanie

Je úžasné plniť si svoje sny. Kniha a DVD, ktoré máte v rukách,
sú tými mojimi. Pravdaže, snívať môžem aj sama, ale uskutočniť tento sen mi pomohli skvelí ľudia, ktorých poznám, alebo som ich stretla počas „snívania“.

Veľké ĎAKUJEM patrí za pomoc pri tvorbe textov, pri prekladoch, natáčaní a strihaní DVD, fotografovaní, atď: Simone Gajdošíkovej a Studiu Isis, Marekovi Mackovičovi a Filmpark Studiu, Mell Agency Group, Tatiane Jaglovej, Martine Krížikovej, Hannah Skrinar, Dušanovi Dubovcovi, Viliamovi Tutkovi, Mattovi Rybanskému Photography, Juliane Mrvovej, Jane Čahojovej, Denise Dudáškovej, Zuzane Mistríkovej a Jane Petrikovičovej.

...joga je cesta... na tú svoju som sa vybrala pred deviatimi rokmi.  Stretla som mnohých jogínov, učiteľov - aj svojho prvého učiteľa Fredyho Ayisiho a veľa nadšencov. Od každého som sa niečo naučila. Spoznala som rôzne štýly jogy, a najmä som zistila, že v joge je najdôležitejšie zostať žiakom, stále sa učiť a mať otvorenú myseľ pre nové veci.

Veľkým šťastím bolo, že tu, blízko, na brehu Dunaja som stretla učiteľa, kamaráta a skvelého človeka Jarka Páveka a Ashtanga jogu. Tu som sa našla. „Jarko, veľké ĎAKUJEM za všetko“. Tak sa mi Ashtanga joga dostala do každodenného života, mysle a srdca.

Som vďačná za úžasnú podporu a lásku, ktorú mám od svojej veľkej rodiny, blízkych priateľov a môjho partnera Ľuboša.
„Ľuboš ďakujem Ti za pomoc, trpezlivosť a lásku, ďakujem, že si.“

Veľké poďakovanie posielam Vám všetkým, ktorí chodíte na hodiny jogy, workshopy a konferencie, za Váš záujem o jogu. Najviac sa učiteľ naučí od žiakov.